30天内练出六块腹肌app是一款备受欢迎且有用的手机健身软件，不仅可以帮助我们快速锻炼出六块腹肌，还提供了一系列系统的锻炼计划，让健身减肥变得轻松有趣。在这款官方版的30天内练出六块腹肌软件中内置了众多健身课程和详细的动作指导，我们每天只需要跟着花费一段时间，便能一步一步实现健身目标。同时还支持自定义锻炼提醒，锻炼的进程和数据都会自动记录下来！
1、进入软件后，新手可从初级课程开始。
2、刚开始时锻炼4天休息1天，坚持是关键。
3、在“报告”中填写身高体重，记录运动时间。
4、“我的”选项可设置基本功能，如“每日锻炼提醒”。
5、如下图，晚上八点半开始锻炼，也可新建时间表。
- 免费锻炼：所有内容免费，随时随地进行。
- 高强度循环锻炼：依据原则设计，效果显著。
- 锻炼计划多样化：分不同等级，满足各种运动需求。
- 动画与视频指导：准确展示动作，助力选择适合计划。
- 30天锻炼计划：助你塑造六块腹肌和更强健的体魄。
- 高效锻炼：科学管理体重，有效锻炼肌肉。
- 渐进式强度提升：锻炼强度逐步增加，适应不同体能水平。
- 自定义锻炼提醒：个性化设置提醒，贴心督促你的每一次锻炼。
- 自动记录锻炼进程：详细记录每一次锻炼进度，助力持续进步。
- 全民适用：无论男女老少，都能找到适合自己的锻炼方式。
v1.3.2版本
修复了一些小错误并进行了改进。
