小梦睡眠app是一款非常贴心的睡眠健康管理软件，为我们打造了一个宁静、舒适的睡眠环境，无论是因为工作压力大而失眠，还是因为熬夜而睡眠质量差，都可以得到有效的改善。并且还提供了众多的助眠音乐、白噪音等，比如是雨声、钢琴声和大自然的声音，以此来帮助我们快速地放松，进入睡眠状态中。小梦睡眠手机版还会全程记录我们的睡眠情况，当我们清醒时就可以看到详细的睡眠报告！
1、登录小梦睡眠app，点击【AI睡眠教练】页面。
2、根据页面气泡提示完成每日任务，分析睡眠日记找到最适合的睡眠时间。
3、并指导我们进行放松训练等，帮助重塑良好的睡眠习惯。
页面功能介绍
图1
图2
- 助眠曲库：
丰富多样的助眠音乐、白噪音、动物声音和儿歌故事，帮助你快速入睡。
- 睡眠监测：
全面记录睡眠时长、深度、梦话和打呼等数据，以专业算法进行可视化分析。
- 睡眠方案：
根据监测数据提供个性化睡眠建议，改善睡眠质量，引导健康作息。
- 睡眠梦境：
记录并分享你的梦境，科学解读梦境与生活，探索各种趣味解梦。
- 自主测评服务：提供自助式量表测评，为睡眠及心理健康状况给予科学依据。
- 健康咨询服务：针对睡眠及心理健康问题，提供一对一的详细咨询与解答。
- AI小梦计划：AI小梦伴侣每日计划，具备五大核心功能，助力重塑睡眠。
- 动态智能算法：采用多维度算法智能调整睡眠系数，动态恢复优质睡眠。
- 提升专注力，改善专注度，提高工作学习效率，清晰思维。
- 放松减压，释放压力，冥想卸下心灵重担，身心愉悦。
- 减少焦虑，提升情绪驾驭能力，避免不良情绪干扰。
- 缓解疼痛，分离式观察，分离身体感觉与疼痛经历。
适用人群
- 压力过大、烦躁不安、睡眠障碍者;
- 失眠焦虑、抑郁忧虑不安者;
- 睡不醒、需闹钟多次叫醒者;
- 夜晚大脑处于兴奋状态者;
- 决心改善自身睡眠状态者。
v2.2.1版本
1、失眠白噪声bug修复;
2、助眠冥想播放问题调整。
